Parautøvere har ulike diagnoser og behov både for ivaretagelse av helse og forebygging av skader. Det er avgjørende at det gjøres tilpasninger både med tanke på hvilken funksjonsnedsettelse utøveren har, individuelle forutsetninger og plager og hvilken idrett de driver med.
Dette er et komplekst område som krever god samhandling mellom helsepersonell, trenere og utøveren/foresatte. Det er også et felt som er i stadig utvikling.
For å sikre riktig og oppdatert informasjon henviser vi derfor til ulike sider som har oppdatert kunnskap og dyktige kontaktpersoner som kan guide deg videre.
Skadefri er en stiftelse med utgangspunkt i Senter for idrettsskadeforskning ved Norges Idrettshøgskole. Formålet er å forebygge skader og andre helseproblemer i idrett, med fokus på risikofaktorer, skademekanismer og skadeforebyggende tiltak.
Her finner du skadeforebyggende treningsprogrammer for ulike idretter: Skadefri.
Her med noen paraspesifikke program: Skadefri Para
ParaFRISK var et prosjekt tilknyttet Senter for idrettsskadeforskning ved Norges Idrettshøgskole som hadde som mål å sikre ny innsikt i topputøveres forekomst av skader og sykdom. Klikk her for mer informasjon.
UngParaFRisk er en fortsettelse av dette prosjektet og undersøker hvilken rolle helse har for deltagelse også i breddeidretten, og tilbyr veiledning og råd for at parautøvere kan være friske og aktive lenge. Klikk her for mer informasjon.
Vi legger i tillegg til informasjon som finnes på utvalgte internasjonale sider som har god og oppdatert informasjon om helse og skadeforebygging hos parautøvere: